Aruncarea mingii

Fotbal: Aruncarea mingii



Aruncarea unui fotbal poate fi puțin diferită de aruncarea altor tipuri de mingi. Fotbalul are o formă diferită și necesită o anumită aderență și mișcare de aruncare. Vrei să înveți să arunci mingea într-o spirală strânsă, astfel încât să treacă prin vânt și să zboare drept și fidel țintei tale.

Cum să apuci mingea

Primul pas în aruncarea unui fotbal este să folosiți mânerul adecvat. Vă vom oferi un exemplu de aderență bună de utilizat. Puteți utiliza acest lucru pentru a începe și pentru a vedea cum funcționează pentru dvs. S-ar putea să constatați că schimbarea ușoară se simte mai bine în mâinile voastre. Este în regulă. Găsiți o priză care funcționează pentru dvs. și apoi păstrați-o constantă.

Fotbal aruncând aderență

Deasupra este o imagine a unei aderențe bune de utilizat. Mai întâi mâna ta trebuie să fie pe un capăt al fotbalului, nu pe mijloc. Degetul mare și degetul arătător vor forma un „C” în jurul capătului, în fața șireturilor. Vârfurile următoarelor două degete ar trebui să fie pe primele două șireturi. În cele din urmă, degetul tău roz ar trebui să fie un pic în care chiar sub șireturi să se întindă puțin de degetul inelar.



Mingea trebuie prinsă cu degetele, niciodată palma mâinii tale. Când apucați mingea, ar trebui să existe spațiu între palma și minge.

Poziție

Când arunci mingea trebuie să ai un echilibru bun. Aruncarea unui picior sau echilibrul poate duce la inexactitate și interceptări. Deci, mai întâi, obțineți echilibrul cu picioarele întinse puțin mai mult decât lățimea umerilor și greutatea pe bilele picioarelor.

Un picior ar trebui să fie în fața celuilalt (piciorul stâng este în față pentru aruncătorii cu mâna dreaptă). Același umăr (stânga pentru aruncătorul cu mâna dreaptă) ar trebui îndreptat către țintă. Când începeți aruncarea, greutatea trebuie să fie pe piciorul din spate. În timpul aruncării, greutatea dvs. se va transfera pe piciorul din față. Acest lucru vă va oferi putere și precizie.

Ținând mingea

Înainte de a arunca mingea, ar trebui să o aveți în ambele mâini. În acest fel, veți putea să vă țineți de el dacă veți fi lovit.

Mingea ar trebui să fie, de asemenea, ridicată, aproximativ la nivelul umerilor. În acest fel, mingea este gata să fie aruncată imediat ce receptorul este deschis. Practicați întotdeauna aruncarea în acest fel, astfel încât să devină un obicei.

Mișcare de aruncare

Aruncarea unui fotbal

Când arunci mingea pasul înainte și îți transferi greutatea din piciorul din spate în față în timp ce arunci. Aceasta se numește „pășirea în aruncare”.

Cotul ar trebui să fie înclinat cu cotul îndreptat spre țintă. Aruncă mingea folosind o mișcare pe jumătate de cerc. Asigurați-vă că mergeți 'peste partea de sus' și nu brațul lateral. Acest lucru vă va oferi putere și precizie. Rotiți umărul din spate spre țintă în timp ce aruncați mingea. Eliberați mingea atunci când cotul este complet extins.

A termina ce ai inceput

Aruncarea fotbalului urmează

După ce eliberați mingea, continuați cu urmărirea. Trageți încheietura mâinii spre țintă și apoi la sol. Ultima parte a mâinii tale care atinge mingea ar trebui să fie degetul arătător. Corpul tău ar trebui să continue și el, cu umărul îndepărtat îndreptat spre țintă și piciorul din spate ridicându-se de la sol în timp ce pășești către țintă.

A învârti

Pe măsură ce prindeți aruncarea unui fotbal, ar trebui să înceapă să se rotească sau să se rotească. Acest lucru este important pentru ca mingea să zboare adevărată și exactă. De asemenea, face mingea mai ușor de prins.

Mai multe link-uri de fotbal:

Reguli
Regulile fotbalului
Scor de fotbal
Cronometrul și ceasul
Fotbalul în jos
Campul
Echipament
Semnalele arbitrului
Oficialii fotbalului
Încălcări care apar în prealabil
Încălcări în timpul jocului
Reguli pentru siguranța jucătorului
Poziții
Poziții de jucător
Fundaș
A alerga inapoi
Receptoare
Linie ofensatoare
Linie defensivă
Linebackers
Secundarul
Kickers
Strategie
Strategia de fotbal
Bazele ofensei
Formații jignitoare
Trasee de trecere
Bazele apărării
Formații defensive
Echipe speciale

Cum să ...
Prinderea unui fotbal
Aruncarea unui fotbal
Blocare
Abordarea
Cum să punctezi un fotbal
Cum să lovești un obiectiv de teren

Biografii
Peyton Manning
Tom Brady
Jerry Rice
Adrian Peterson
Drew Brees
Brian Urlacher

Alte
Glosar de fotbal
Liga Națională de Fotbal NFL
Lista echipelor NFL
Fotbal la colegiu