Prinderea mingii

Fotbal: Prinderea mingii



Când stai nemișcat jucând capturi în curtea din spate, prinderea unui fotbal nu este atât de dificilă. Cu toate acestea, încercarea de a prinde mingea în timpul unui joc este mult mai dificilă. Veți alerga la viteză maximă, veți avea tampoane și o cască, și vor exista apărători care vor încerca să bată mingea sau să vă abordeze la fel cum prindeți mingea. Acest tip de captură necesită concentrare, practică și abilitate.

Urmăriți mingea

Primul lucru pe care trebuie să-l faci atunci când prinzi mingea este concentrarea și urmărirea mingii până la capăt în mâinile tale. Acest lucru este mai ușor de spus decât de făcut într-un joc, dar poate face diferența. Nu încercați să fugiți sau să vă faceți griji cu privire la apărare până nu aveți mingea în mâini și ascunsă.

Prinde cu mâinile tale

O greșeală pe care o fac mulți receptori este aceea de a încerca să prindă mingea prea aproape de corpul lor. Prinde mingea cu mâinile. Scoate-l din aer. Dacă îți folosești corpul, este posibil ca mingea să-ți sară de pe tampoane sau de pe corp și îl vei lăsa. Asigurați-vă că prindeți întotdeauna mingea cu mâinile în practică, astfel încât să devină un obicei.

Folosiți ambele mâini

Deși capturile cu o mână arată grozav, acestea sunt dificile și ar trebui să puneți întotdeauna două mâini pe minge. Acest lucru nu numai că te ajută să prinzi mingea, dar dacă un fundaș încearcă să dea mingea liber, este mult mai probabil să te ții de ea cu două mâini decât cu una.

Cum să vă așezați mâinile cu mingea deasupra taliei

Cum să vă așezați mâinile când mingea este deasupra centurii

Când mingea este deasupra taliei, ar trebui să vă poziționați mâinile astfel încât degetele mari și degetele arătătoare să se atingă (a se vedea imaginea). Ar trebui să formeze un triunghi. Restul mâinilor și degetelor ar trebui să fie întinse cu degetele în sus.

Cum să vă așezați mâinile cu mingea sub talie

Cum să vă poziționați mâinile când mingea este sub centură

Când mingea este sub talie, poziționează-ți mâinile cu degetele în jos și rozele atingându-te (vezi imaginea).

Mâini moi

Când te uiți la NFL la televizor, crainicii vor vorbi despre receptoare grozave cu mâini moi. Aceasta înseamnă că își folosesc mâinile ca o pernă. Aduc mingea astfel încât să nu le sară doar de pe mâini. Uneori mingea intră cu o viteză mare. Dacă vă țineți mâinile și degetele cu rigiditate, mingea va sări. Păstrați-vă mâinile moi și degetele flexibile, astfel încât mingea să se amortizeze și să nu sară imediat.

Pune mingea

Odată ce ai mingea, ridică-o, de preferință pe o parte îndepărtată de fundași și spre lateral. Primul lucru pe care îl va încerca orice apărător este să îți scoți mingea din mâini. Prindeți-l și asigurați-l rapid. Atunci fugi!

Mai multe link-uri de fotbal:

Reguli
Regulile fotbalului
Scorul de fotbal
Cronometrul și ceasul
Fotbalul în jos
Campul
Echipament
Semnale de arbitru
Oficialii fotbalului
Încălcări care apar în prealabil
Încălcări în timpul jocului
Reguli pentru siguranța jucătorului
Poziții
Poziții de jucător
Fundaș
A alerga inapoi
Receptoare
Linie ofensatoare
Linie defensivă
Linebackers
Secundarul
Kickers
Strategie
Strategia de fotbal
Bazele ofensei
Formații jignitoare
Trasee de trecere
Bazele apărării
Formații defensive
Echipe speciale

Cum să ...
Prinderea unui fotbal
Aruncarea unui fotbal
Blocare
Abordarea
Cum să punctezi un fotbal
Cum să lovești un obiectiv de teren

Biografii
Peyton Manning
Tom Brady
Jerry Rice
Adrian Peterson
Drew Brees
Brian Urlacher

Alte
Glosar de fotbal
Liga Națională de Fotbal NFL
Lista echipelor NFL
Fotbal la colegiu