Rebounding
Baschet: Rebounding
Mulți antrenori vă vor spune că revenirea este cheia câștigării în baschet. Recuperările înseamnă mai multe posesii pentru echipa ta, ceea ce înseamnă mai multe lovituri. Răsturnările ofensive pot duce la spate ușoare și scoruri rapide.
Boxare
Cel mai important concept în recuperare este boxul. Chiar dacă oponentul tău este mai înalt și poate sări mai sus decât tine, dacă le scoateți în mod corespunzător, puteți obține recuperarea. Boxul înseamnă a intra între adversar și coș în timp ce șutul este în aer. Stabiliți poziția și vă deplasați pentru a rămâne între coș și adversar. Dacă vor încerca să sară peste tine, vor fi deseori chemați pentru un fault peste spate.
Rebounding defensiv
Toți cei cinci jucători sunt responsabili de recuperare. Acest lucru este valabil mai ales la apărare. Când mingea urcă, fiecare jucător defensiv ar trebui să scoată un jucător ofensiv. Acest lucru este oarecum mai ușor atunci când jucați apărare de la om la om, în cazul în care blocați în principal jucătorul pe care îl acoperiți. În zona de apărare trebuie să găsești un jucător și să-l scoți din box. Când o lovitură crește, trebuie să găsești pe cineva pe care să-l scoată din box. De asemenea, nu uitați să scoateți shooterul. Pot fi un rebot periculos, deoarece știu unde merge cel mai probabil mingea.
Rebounding ofensator
Revenirea ofensivă poate aduce echipei tale o altă lovitură și uneori poate duce la găleți ușoare. Răbușitorii ofensivi trebuie să se repede în jurul jucătorilor defensivi care încearcă să-i scoată din box. Dacă puteți ajunge în poziția interioară, chiar mai bine.
Unul dintre cei mai periculoși rebondi ofensivi este shooterul. Urmați-vă întotdeauna împușcătura. Ai cea mai bună idee a oricui pe podea cu privire la locul în care merge mingea; dacă l-ai pierdut mult, scurt, la dreapta sau la stânga. Sperăm că veți face șansa, dar dacă nu, puteți fi chiar acolo pentru a obține recuperarea.
Ce face un mare rebot?
S-ar putea să credeți că, pentru că nu sunteți înalți, nu puteți fi un bun recuperator. Nu este adevărat, unii dintre cei mai buni jucători care au revenit vreodată nu au fost cei mai înalți jucători de pe podea. Charles Barkley, numit uneori Round Mound of Rebound, a fost unul dintre cei mai buni rebondi din NBA la 6'6 '. El a jucat în mod constant împotriva celor 7 fotbaliști și i-a depășit.
- Anticipare - Anticiparea este în măsură să determine unde va merge mingea odată ce a lovit coșul. Va sări departe, va coborî chiar sub poartă, va merge la stânga, nu? Acestea sunt toate lucrurile pe care marii rebondi învață să le anticipeze. Nu poți să stai acolo și să speri mingea să vină direct la tine de fiecare dată.
- Muncă grea și hotărâre - Revenitorii mari merg de fiecare dată după minge și nu renunță până nu au mingea în mâini. În mintea lor de fiecare dată când o lovitură crește, recuperarea este a lor.
- Abilitatea de sărituri - Cei mai mulți rebondi mari pot sări rapid. Nu doar ridicat, ci rapid, ca un băț de pogo.
- Înălţime - Desigur, deși înălțimea nu este cel mai important factor, nici nu dăunează.
The Outlet Pass
Odată ce obțineți o revenire, ce faceți cu ea? Marii recuperatori defensivi învață să arunce o pasă de ieșire. Aceasta este o trecere rapidă către un gardian de pe aripa de pe podea. O trecere excelentă poate începe o pauză rapidă și poate duce la o găleată ușoară pentru echipa ta.
Mai multe link-uri de baschet:
