Aruncare
Baseball: Aruncare
Efectuarea unei aruncări precise este o parte importantă a jocului de baseball. Cel mai bun mod de a învăța să arunci este să exersezi. Ieșiți și jucați-vă cu prietenii sau părinții. Cu cât arunci mai mult, cu atât vei obține mai bine.
Poziție
Oricând faceți o aruncare în baseball, este important să fiți stabilit și echilibrat. Nu încercați să aruncați un picior sau în timp ce alergați, acest lucru va duce doar la o aruncare proastă, iar alergătorul nu numai că va fi în siguranță, dar va ajunge probabil să avanseze o altă bază.
Apucând mingea
Mingea trebuie prinsă cu două degete și cu degetul mare. Este posibil ca unii jucători tineri cu mâini mai mici să aibă nevoie de trei degete. Încercați să țineți mingea pe vârful degetelor și nu înapoi în palma mâinii.
Mișcarea de aruncare
Mișcarea de aruncare este complexă și cel mai bun mod de a o învăța este de a practica. Iată câțiva pași pentru o aruncare bună pentru un aruncator cu mâna dreaptă (invers pentru stângaci):
- Prindeți bine mâna cu două degete și degetul mare.
- Stai lateral cu umărul stâng îndreptat spre țintă.
- Plantați piciorul drept solid pe sol.
- Mergeți înainte cu piciorul stâng, împingând cu piciorul drept.
- Concentrați-vă ochii asupra țintei.
- Aruncă mingea peste mână folosind întregul braț și încheietura mâinii.
- Continuă cu brațul îndreptat întotdeauna spre țintă.
Overhand Not Sidearm
Mulți jucători tineri au tendința de a arunca cu arma laterală. Acest lucru îndepărtează puterea, precizia și poate tensiona brațul. Când exersezi munca aruncării peste mână.
Întregul tău corp
Întregul tău corp ar trebui să facă parte din aruncarea ta. Nu aruncați doar cu brațul. Umerii, picioarele, trunchiul ar trebui să lucreze împreună cu brațul pentru a arunca mingea.
Țintind mingea
Un lucru pe care nu trebuie să-l faceți niciodată este să „vizați” mingea. Tu „arunci” mingea. Cu suficientă practică aruncând o minge precisă vine natural. Odată ce începeți să încercați să „vizați” mingea, sunteți sigur că vă va fi dor de țintă.
Unde să țintești mingea
Când arunci mingea o arunci direct pe mănușa sau pieptul celuilalt jucător. Ar trebui să le arunci prin mănușă. Nu încercați să faceți ca mingea să aterizeze pe mănușa lor. Vrei să arunci o minge cu linie dreaptă direct prin mănușa lor. Dacă ești foarte aproape de celălalt jucător, atunci aruncă mingea cu mâna.
Mai multe link-uri de baseball:
