Nu mai înclinați capul înapoi pentru a înghiți pastile

Dacă te chinui să înghiți pastile... mare sau mic -nu esti singur. Cei mai mulți dintre noi am învățat cum să înghită pastilele în același mod, aruncând capul pe spate cu o înghițitură mare de apă. În ciuda cât de populară este această tehnică, s-ar putea să nu fie cea mai eficientă modalitate de a obține acea pastilă în gol.

Dacă dificultățile la înghițirea pastilelor v-au determinat vreodată să săriți peste medicamente, este important să găsiți o metodă care să funcționeze pentru dvs. Iată ce trebuie să știți despre motivul pentru care probabil ați înghițit greșit pastile toată viața și ce ar trebui să faceți în continuare.

Aplecați-vă înainte pentru a înghiți mai ușor pastilele

Înclinarea capului pe spate pentru a înghiți o pastilă este intuitiv; la urma urmei, nu ar trebui acea mișcare să permită gravitației să ajute pilula să coboare pe trapă? Cu toate acestea, acest raționament este greșit. Înclinarea capului pe spate nu este doar mai puțin eficientă, ci chiar și periculoasă. La fel de Muntele Sinai explică, că mișcarea dă pilulei o „împușcare directă” căilor respiratorii. Dacă v-ați înecat vreodată cu o pastilă, acesta ar putea fi motivul.

În schimb, îndreptați-vă bărbia spre poziția pieptului - alias „ poziție înclinată înainte ”— este în mare măsură o modalitate mai sigură de a înghiți pastile. Iată cum să folosiți metoda „înclinați înainte” pentru a înghiți pastile. conform Sănătatea Harvard :

• Pune o capsulă pe limbă.
• Ia o înghițitură de apă, dar nu înghiți.
• Înclinați bărbia spre piept.
• Înghițiți capsula și apă în timp ce aveți capul îndoit.

Mai multe sfaturi pentru a ajuta pastilele să cadă fără probleme

Un alt sfat pentru oricine se chinuie să înghită pastile este să vă relaxați mușchii și să luați o înghițitură de apă rece în prealabil. De asemenea, puteți lua pastila printr-un aliment ușor de înghițit (cum am făcut noi recomandat anterior ). Luați în considerare să puneți o pastilă în sos de mere, budincă sau orice altă mâncare piure.

Ați putea fi tentat să tăiați sau să măcinați o pastilă pentru a o înghiți ușor, dar asigurați-vă că întrebați farmacistul dacă este în regulă pentru medicamentele dvs. De exemplu, medicamentele cu eliberare temporizată sau cu acoperire enterică nu ar trebui să fie defalcate.

Notă: Dacă întâmpinați orice dificultăți la înghițirea lichidelor și/sau a alimentelor, în plus față de dificultatea cu pastilele, ar trebui să solicitați îndrumare de la un medic. De asemenea, este posibil să obțineți medicamentul sub altă formă, cum ar fi o pudră, o cremă sau un lichid, așa că nu ezitați să întrebați.