Cum să vă recuperați după ce v-ați înțepat un deget de la picior
A te îngheța cu degetul de la picior nu este doar dureros din punct de vedere fizic, ci îți poate răni ego-ul, în timp ce te apuci de picior în agonie ca un personaj de desene animate, știind că ți-ai făcut asta. Din fericire, de cele mai multe ori aceasta nu este o rănire gravă și probabil că te vei simți mai bine relativ curând. Dar din moment ce se poate într-adevăr, într-adevăr rănit, poate doriți să vă asigurați că mersul pe partea laterală a canapelei nu a provocat nicio pagubă majoră. Iată ce trebuie să știi despre degetele de la picioare și cum să le tratezi.
De ce degetele înțepenite provoacă atât de multă durere?
După cum se dovedește, facem tot timpul lucruri care ar putea duce la un deget de la picior, cu excepția faptului că, atunci când purtăm pantofi, de fapt nu simțim asta, potrivit Dr. Michael Trepel, un podiatru din New York City. De fapt, un deget de la picior înțepenit înseamnă că „în timpul mersului, îți lovești piciorul din față de un obiect în timp ce ești desculț sau purtați un pantof deschis”, a spus el. spune The Healthy într-un interviu .
Așa că este logic să avem mai multe degete înțepate acasă și mai ales dacă ne trezim brusc în timpul nopții și nu putem desluși cu adevărat împrejurimile. Cele mai frecvente degete de la picioare sunt degetele mare (numit și „marez”) (halux) și degetul mic (a cincea cifră).
Dar de ce durerea pe care o provoacă pare să fie mult mai extremă decât vătămarea în sine?
„Există terminații nervoase mai dense în jurul degetelor de la picioare, deoarece aveți nevoie de simțul tactil”, continuă Trepel. „Prin urmare, o leziune în jurul vârfului degetului de la picior generează mai multă durere decât dacă s-ar întâmpla pe călcâi.”
Cum să tratezi un deget de la picior
Poate doare foarte mult, dar lasă-i câteva minute și așteaptă să vezi dacă durerea dispare. Dacă se întâmplă și nu vezi niciun semn de deteriorare pe degetul de la picior, pe piele, pe unghie sau pe patul unghiei, atunci cel mai probabil ești bine și nu trebuie să faci nimic altceva.
Dar, în cazul în care durerea continuă, dr. Grace Torres-Hodges, un podiatru care practică în Pensacola, Florida, recomandă metoda clasică RICE - ceea ce înseamnă că vă odihniți, ghețați, comprimați și ridicați piciorul cu degetul accidentat și luați un analgezic fără prescripție medicală, dacă este necesar, îi spune ea The Healthy.
Degetul de la picior ar putea începe să se umfle sau să se învinețeze imediat sau s-ar putea întâmpla pe parcursul nopții și în ziua următoare. De asemenea, poate dura câteva zile pentru ca degetul de la picior să devină negru și albastru, dar intervalul de timp nu înseamnă că degetul de la picior este rupt sau că ceva grav este în neregulă.
Dacă vă loviți unghia de la picior în timpul ciotului, poate să apară sângerare sub unghie - alias un hematom subungual -. „Există o mulțime de bacterii în jurul unghiilor și, prin urmare, există un risc de infecție cu leziuni ale patului unghial”, explică Trepel, menționând că, dacă se întâmplă acest lucru, ar trebui să vă asigurați că păstrați zona curată.
Când să vezi un medic
Dacă, după ciot, degetul de la picior arată strâmb sau deformat în vreun fel, poate fi necesar să solicitați asistență medicală. Și pentru a determina dacă degetul tău a fost rupt sau nu, medicul poate prescrie radiografii.
Dacă degetul de la picior este rupt și strâmb sau deformat, medicul vă poate administra anestezie locală și apoi manipula degetul înapoi în poziția inițială. După aceea, fie va fi lipit de degetul vecin, fie veți fi pregătit pentru un pantof chirurgical pentru a vă menține piciorul pe loc.
În cazurile în care niciun os nu a fost rupt, dar degetul de la picior continuă să fie foarte dureros câteva zile mai târziu, medicul vă va sugera probabil să continuați cu metoda RICE până când vă recuperați.
Dacă vătămarea a implicat o tăietură profundă a pielii, medicul va trata rana, ceea ce, în unele cazuri, ar putea însemna cusături. În situațiile în care unghia sau patul de unghii a fost rănit și se formează o veziculă de sânge sub unghie, spune Trepel că un podiatru ar trebui să-l scurgă pentru a reduce riscul de a-ți pierde complet unghia.
