Cum să-ți ștergi corect fundul

Ștergerea fundului după folosirea toaletei este unul dintre acele lucruri la care majoritatea dintre noi nu ne gândim în mod regulat - doar o facem și ne continuăm ziua. Dar te ștergi corect? Chiar contează? Lifehacker a vorbit cu câțiva medici pentru a ajunge la fundul problemei.

Cum se face acum

Din câte am înțeles, cele două școli majore de ștergere sunt față în spate, cu brațul întinzându-ți în spate din lateral, sau spate în față, cu brațul între picioare. Există, de asemenea, o altă metodă, în care nu este exact față în spate / spate în față, ci mai degrabă o mișcare învolburată, ca și cum ai curăța un loc murdar de pe o fereastră. Nu am văzut niciodată asta în practică, dar pentru a fi corect, numărul de ori când am fost martor la oricare dintre aceste metode executate de altcineva poate fi numărat pe o mână. (Și am spălat mâna aia după aceea.)

Calea cea buna

Metoda de ștergere a feselor depinde de ce fel de echipament aveți în zonă. Dacă aveți un penis, medicul dermatolog Curtis Asbury spune să „faceți tot ce credeți că este bine. Nu este nici o diferență. La naiba, poți merge una în alta dacă vrei!”

Dar, pe de altă parte, persoanele cu vagin și vulvă vor dori cu siguranță să ștergă din față în spate. Brian Bowes, medic în medicină internă, explică de ce direcția este atât de importantă pentru această parte a populației:

Majoritatea cazurilor de cistita sau uretrita sunt de la E. coli, flora normala care traieste in tractul gastrointestinal. Acest lucru vă ajută să vă digerați mâncarea, dar dacă ștergeți din spate în față riscați să o ungeți pe meatul uretral (gaura pentru pipi). Apoi bacteriile intră într-un mediu steril [gaura de pipi] și provoacă o ITU. Acest lucru a fost învățat în mod tradițional la școala de medicină ca fiind „cistita în luna de miere”, deoarece multe femei aveau infecții urinare după weekendul lor viguros al lunii de miere și revin cu această infecție normală.

În ceea ce privește persoanele cu penis, Bowes are câteva gânduri și despre asta:

... majoritatea au cel puțin 6 inci (sperăm) între anus și meatul uretral (deschidere la capătul penisului)... acest lucru îi protejează de infecțiile tractului urinar. Prin urmare, oricine are un penis din care face pipi (pentru a nu exclude orice sex) este protejat de E. coli și se poate simți liber să se ștergă în orice fel îi place (nu că ar trebui să fie plăcut).

Deci, cum rămâne cu știința? unu 2009 studiu de ștergere după urinare , a arătat o mică creștere a infecției la ștergerea din spate în față. In orice caz, un alt studiu asupra femeilor de vârstă universitară cu ITU a arătat că nu a existat nicio creștere. Deși nu există o mulțime de cercetări efectuate în mod special asupra efectelor diferitelor metode de ștergere, consensul medical profesional este clar: persoanele cu vagin ar trebui cu siguranță să ștergă din față în spate. De fapt, cel Clinica Mayo , Spitalul Brigham și Femei , cel Clinica Cleveland si Universitatea din California, San Francisco Toate notele de pe site-urile lor recomandă ștergerea față în spate pentru persoanele cu vagin, pentru a preveni infecțiile tractului urinar.

Și în timp ce vorbim despre ștergere, cum rămâne cu acele șervețele pre-umezite care sunt populare, dar teribil pentru mediu ? Asbury spune că nu numai că nu aveți nevoie de ele, dar pot provoca și o reacție alergică:

Încercările recente de ultra-curație au dus la o tendință de a folosi șervețele umede, mai degrabă decât hârtie igienică uscată pentru ștergere. Principala problemă cu aceasta este sensibilitatea tot mai mare la substanțele chimice din șervețelele umede. O alergie la aceste substanțe chimice poate provoca durere, iritație și roșeață, care adesea determină persoana să folosească mai mult șervețelele și astfel perpetuând problema. Principala substanță chimică asociată cu alergia la șervețele umede este metilcloroizotiazolinonă/metilizotiazolinonă (MCI/MI sau Kathon CG) deși alți alergeni obișnuiți din șervețele includ cuaterniu-15 , iodopropinil butilcarbamat , DMDM hidantoină si parfumuri. Utilizați șervețele umede pe propriul risc și, cel puțin, citiți eticheta!

Alternative la ștergere

Deci, dacă nu există niciun motiv să folosiți șervețele chimice umede, există ceva mai bun decât tradiționalele două straturi? Dacă ai ghicit bideuri , ai avea dreptate și probabil ai mai folosit una. Dar Chris Lowry, M.D., medic și director al MedRevise.co.uk , subliniază ceva interesant despre utilizarea pe termen lung, pe care nu l-am mai auzit până acum.

Toaletele japoneze conțin adesea un jet de apă și un uscător de aer care curăță anusul pentru tine. Aparent, unii medici japonezi susțin acum că văd cazuri de „Sindromul Washlet” unde curățarea prea eficientă duce la probleme precum mușchii sfincteri slabi, pielea uscată și răni anale.

Dacă ești un amator de bricolaj, s-ar putea să te întrebi ce alte lucruri cu care poți șterge. Lowry își amintește de poveștile unui bărbat care a experimentat pe el însuși cu obiecte precum stiuleți de porumb uscat, pietre, ziar, frunze și oțet pe un burete. În cele din urmă, a descoperit că, deși multe dintre aceste metode funcționează într-o situație de urgență, acea hârtie igienică modernă este cu siguranță cel mai bun pariu.

Alternative la toaletele tradiționale

Retrăgându-se cu un nivel de la ștergere, Lowry subliniază că toaletele ghemuite – tipul pe care îl vedeți în unele țări asiatice, ar putea fi mai sanatos . Dar acest lucru ar putea fi atribuit și unei diete bogate în fibre, mai degrabă decât metodei de evacuare. De asemenea, asa cum am subliniat intr-un post anterior , așezarea într-o poziție ghemuită poate ajuta la deplasarea lucrurilor, dar nu există dovezi că îți îmbunătățește de fapt sănătatea generală. Și indiferent dacă stai sau te ghemuiești, va trebui totuși să ștergi, așa că nu schimbă nimic în acel departament.

Această poveste a fost publicată inițial în 2011 și a fost actualizată pe 3 decembrie 2020 pentru a respecta regulile de stil Lifehacker.