Cum să nu mai zâmbești stânjenit în imagini
Mi s-a spus că am un zâmbet grozav când nu sunt camere în jur, dar în clipa în care cineva îmi îndreaptă o lentilă în direcția, mă transform într-un robot care nu poate aduna un rânjet autentic. Arăt de parcă sunt ținut ostatic și forțat să trimit un semnal fals de confort înapoi acasă cu un bilet de răscumpărare. Este această meme „este bine” personificată de zâmbetul tentativ al unui bărbat, dar nu trebuie neapărat să fie așa pentru mine (sau pentru tine).
Dacă ești ca mine și arăți ca un copil incomod de școală în ziua imaginii, nu dispera: poți lucra pentru a avea un zâmbet mai natural în câțiva pași simpli.
Cum să-ți perfecționezi zâmbetul pentru cameră
Ar putea părea inutil să-ți exerciți fața pentru a-ți îmbunătăți zâmbetul, dar există patruzeci și doi de mușchi ai feței , oferindu-i una dintre cele mai variate grupări musculare din corpul uman. Unii oameni oferă sfatul de frumusețe îndoielnic că fața poate fi exercitată în diverse scopuri, inclusiv inversarea procesului de îmbătrânire (deși există puține dovezi științifice riguroase care să susțină asta ).
Există, totuși, o modalitate de a-ți antrena fața să zâmbească mai natural. Cea mai obișnuită modalitate de a face acest lucru implică zâmbetul cât mai larg posibil, la intervale de zece secunde, urmat de încrețirea buzelor. Ideea este să îți ofere mai mult control asupra mușchilor feței, astfel încât să știi ce faci când camera este antrenată pe tine.
O modalitate de a face acest lucru este transmisă de Stomatologia Ozarko :
Vrei să zâmbești cât de larg poți cu buzele deschise, ținând poziția timp de cel puțin 15 secunde și repetând de 10 ori. Veți ști că zâmbiți suficient de larg dacă simțiți o ușoară încordare în obraji. Dacă nu simți nimic, atunci încearcă să zâmbești puțin mai larg. Pe măsură ce continuați acest exercițiu timp de câteva zile, veți observa rapid o îmbunătățire a cât de larg puteți zâmbi.
Un alt susținut de Ozarko Dentistry se numește „Iepurele”, dar nu trebuie neapărat să-l numiți cu acest nume în public. Ca întotdeauna, faceți acest tip de lucru în fața unei oglinzi:
Începeți prin a zâmbi cât mai larg, în timp ce țineți gura închisă. Vă poate ajuta să vizualizați că zâmbetul dvs. se extinde de la ureche la ureche. În timp ce zâmbești, încearcă să miști nasul până când simți că mușchii obrajilor se angajează. Țineți poziția timp de aproximativ cinci secunde și repetați de 10 ori.
În ciuda faptului că nu are un loc imens în știința de masă, un articol din 2014 publicat în Jurnalul de Cercetare Clinică și Diagnostică a prezentat beneficiile de a face exerciții faciale pentru a-și îmbunătăți zâmbetul. În orice caz, acest lucru vă va obișnui să aveți mai mult control atunci când sunteți de fapt întrebă să zâmbești, în loc să încerci să-ți dorești un rânjet autentic la viață.
Cum să te păcăliști să zâmbești
Trucul de a zâmbi, așa cum poate atesta oricine cu emoții reale, umane, este să te gândești la ceva care te face să te simți fericit. Uneori, totuși, acest lucru nu funcționează, deoarece evocarea imaginilor cu câinele tău iubit ar putea produce totuși zâmbetul unui nebun (mai ales dacă ești eu).
Arta stomatologiei moderne recomandă un truc pe care fotografi îl folosesc adesea:
Un truc este să faci mai întâi o față nefiresc de morocănos. Mulți fotografi folosesc acest truc la clienții lor pentru a obține zâmbete naturale. Când le spun clienților să facă o față morocănosă/serios și să o țină, clienții nu pot rezista în cele din urmă să revină la un zâmbet natural.
Există și mai multe trucuri psihologice pe care le puteți încerca. Pentru început, îți poți imagina pe cineva care îți place, sau care te face să râzi, în spatele camerei. Dacă mi-aș imagina pe Danny DeVito sau pe altcineva care mă amuză în spatele camerei, probabil că zâmbetul meu nu ar fi la fel de stânjenitor. Aceste componente psihologice, combinate cu învățarea cum să-ți controlezi mișcarea feței, te-ar putea ajuta să zâmbești puțin mai bine la comandă.
