Cum să ajuți un copil care este în doliu de Ziua Mamei

Ziua Mamei este o sărbătoare destul de simplă în multe case. Mama doarme, copiii îi aduc micul dejun în pat și primește niște felicitări făcute manual, mici cadouri sau flori. Dar în multe alte case, ziua este un memento dur de pierdere - o zi dureroasă pentru adulții care și-au pierdut mamele și pentru mamele care și-au pierdut copiii. Și poate fi deosebit de dificil să ajuți un copil să treacă prin durerea din cauza pierderii mamei în fiecare zi, dar mai ales pe acest zi.

Iată câteva modalități de a ajuta copiii îndurerați să treacă printr-o zi dificilă a mamei.

Întâlnește-i acolo unde sunt

Pe măsură ce se apropie Ziua Mamei, cel mai important aspect ar trebui să fie să recunoașteți unde se află în procesul lor de durere și să le întâlniți acolo. Ei pot simți furie, negare, tristețe, vinovăție sau toate cele de mai sus în orice zi, și pe bună dreptate. Durerea nu este liniară și nu există o modalitate corectă sau greșită de a simți ei, iar evaluarea unde se află în procesul lor de durere vă va ajuta să determinați cum ar fi cel mai bine să vă petreceți ziua.

Ar putea fi tămăduitor pentru ei dacă toată lumea împărtășește povești amuzante despre ea sau ar putea fi nevoiți să se ghemuiască pe canapea sub o pătură mare și să se uite la filme toată ziua. Următoarele sugestii sunt idei de luat în considerare atunci când încercați să evaluați ce ar fi cel mai bine pentru ei.

Petreceți ziua la fel de (semi)-normal ca înainte

Dacă familia a sărbătorit întotdeauna Ziua Mamei într-un anumit fel, ar putea fi o mângâiere pentru ei să păstreze acele tradiții în orice fel poți. Dacă în mod normal ați făcut micul dejun împreună pentru a-l livra în dormitorul ei, poate că familia ia micul dejun împreună în pat sau în stil picnic pe podeaua dormitorului în onoarea ei. Dacă au făcut întotdeauna felicitări făcute manual, ei pot face în continuare asta și le pot pune pe dulapul ei sau într-un alt loc unde ar fi putut să-l expună. Dacă în mod normal i-au cules o mână de flori, cereți-le să aleagă unele pentru a le pune într-o vază preferată sau pentru a le duce la cimitir.

Menținerea sărbătorilor speciale i-ar putea ajuta să se simtă ca și cum o fac ceva într-o perioadă în care pierderea îi poate face să se simtă neputincioși.

Alege o plantă sau o lumânare specială

După o pierdere devastatoare, uneori poate fi util să ai ceva de hrănit și de crescut. Puteți să plantați un copac, un tufiș sau o plantă cu flori specială pe care mama lor a iubit-o, astfel încât să îl poată uda, să îl îngrijească și să îl privească înflorind. Poate fi reconfortant să vezi ceva prinde viață în onoarea ei în același loc în fiecare an.

Ca alternativă, puteți cumpăra și o „lumânare de mamă” specială pe care o aprindeți în fiecare Ziua Mamei, precum și în alte sărbători, zile speciale de-a lungul anului sau în zilele importante pentru care și-ar dori să fie acolo, cum ar fi absolvirea.

Dacă există mai mult de un copil, ar putea fi util pentru ei să-și aleagă fiecare planta sau lumânarea, astfel încât să fie specială pentru ei.

Împărtășiți masa ei preferată

Dacă masa preferată a mamei au fost spaghetele și chiftelele urmate de un cheesecake bogat și cremos, astăzi ar putea fi ziua în care toată familia se răsfăța. Sau dacă mâncarea la pachet a făcut-o mereu fericită, plasați o comandă la câteva dintre locurile ei preferate și pregătiți o cină tip bufet. Poți exagera aici în orice fel știi că ar fi încântat-o. Împărtășește amintiri în timpul mesei și vorbește despre cât de mult i-ar fi plăcut, știind că ar fi fericită că faci asta în locul ei.

În mod similar, puteți vizita un loc pe care l-a iubit, cum ar fi o plajă din apropiere, traseul ei preferat de drumeții sau parcul în care obișnuia să le ducă.

Creați o casetă de memorie sau un album

Un mic proiect le poate ajuta să le ofere ceva pe care să se concentreze face, și poate fi o modalitate plăcută pentru ei de a colecta niște obiecte care le amintesc de ea. Ei pot crea și decora o cutie de memorie, umplând-o cu cadouri pe care le-au primit de la ea, precum și cu fotografii, o eșarfă preferată, bijuterii, un semn de carte pe care l-a folosit întotdeauna - orice îi ajută să se simtă conectați la memoria ei.

În mod similar, îi puteți ajuta să creeze un album foto sau un album cu fotografii, cărți poștale ale locurilor pe care le-au vizitat cu ea, citate preferate, imagini cu emisiuni TV pe care obișnuiau să le vizioneze împreună sau zicale speciale pe care le folosea adesea.

Dar mai presus de toate — nu-l împinge

Cel mai important lucru nu este să faci oricare dintre aceste lucruri specifice, ci să faci ceea ce le va fi de cel mai mult ajutor într-o zi atât de dificilă. Le puteți oferi câteva opțiuni sau pur și simplu le puteți păstra nelimitat. Întrebați-i: „Ce ar trebui să facem anul acesta de Ziua Mamei?” si lasa lor alege cum ar dori să-l cheltuiască. Făcând acest lucru, le oferă o voce și validează importanța sentimentelor lor. Este util pentru toată lumea – inclusiv pentru tine, deoarece aceasta este o pierdere pe care probabil că te simți îndurerat – să planifice din timp, astfel încât să nu te lupți brusc cu ce să faci când sosește ziua.

Asigurați-vă că practicați auto-îngrijirea tu , de asemenea, și găsește o modalitate de a te simți confortabil în această zi.