Curățați-vă sinusurile în 20 de secunde apăsând pe față

Sinusurile blocate nu sunt distractive – mai ales în timpul unei pandemii, când fiecare ciupitură sezonieră sau durere de cap sinusală are ca rezultat o nouă rundă de „este alergii sau COVID?” Metodele de a face față congestiei sinusurilor vă vor cere frecvent să luați o pastilă (sau mai multe), unele dintre ele cu efecte secundare care pot acționa ca un factor de descurajare destul de puternic.

Dar există un truc inteligent de presopunctură care vă poate ajuta să vă rezolvați problema în doar 20 de secunde. Ne vine de la o Oldie-dar-goodie firul Reddit de la utilizator furca de sport :

Împingeți-vă limba pe partea superioară a gurii și puneți un deget între sprâncene și aplicați presiune. Țineți-l timp de aproximativ 20 de secunde și sinusurile tale vor începe să se scurgă.

Când vă împingeți limba pe cerul gurii, nu țintiți spre un anumit punct, ci mai degrabă împingeți-o pe partea superioară. Când îți dai drumul, ar trebui să începi să simți o mică mișcare în partea din spate a gâtului. Este un truc foarte simplu care face treaba.

Alte metode ușoare pentru reducerea presiunii sinusurilor

Dacă acest lucru nu funcționează pentru dvs., există câteva alte metode pe care le puteți încerca, cum ar fi sugerat de SimplyHealth UK :

• Articulația de lângă podul nasului și orbită este zona cea mai afectată de congestia nazală. Folosește-ți degetele mari pe punctul interior al fiecărei sprâncene, în linie cu partea laterală a nasului. Apăsați timp de 30 de secunde și eliberați, repetați până când simțiți ameliorarea durerii.
• Dacă cele de mai sus nu sunt suficiente, plasați ambele degete mijlocii lângă fiecare nară și degetele arătător lângă ele. Apăsați pe ambele părți cu degetul mijlociu, țineți apăsat timp de 30 de secunde, apoi apăsați pe arătător timp de 30 de secunde. Repetați până când simțiți un flux liber de aer în nări.

Dacă împingerea pe față nu funcționează, SimplyHealth UK observă, de asemenea, că strângerea curelei între degetele mari și arătătoare cu mâna opusă timp de 30 de secunde fiecare poate ajuta la atenuarea presiunii sinusurilor și a durerilor de cap tensionate.

LPT: Cum să curățați un nas blocat | Reddit

Această postare a fost publicată inițial în septembrie 2012 și actualizată pe 14 iunie 2021 de Joel Cunningham pentru a oferi informații mai complete și mai multe remedii suplimentare și pentru a revizui titlul, adăuga o nouă imagine de antet și aliniază conținutul la stilul actual Lifehacker.