Cum să te înțelegi cu frații tăi acum că ești cu toții adulți

Relațiile dintre frați pot arăta în multe feluri diferite. Cu toții cunoaștem pe cineva care îi consideră pe frații și surorile cei mai buni prieteni ai lor și este în contact cu ei în fiecare zi. Dar, de asemenea, probabil că cunoaștem cu toții cel puțin o persoană care are o relație adversă cu un frate sau care i-a îndepărtat complet din viața lor. (Pentru a fi clar: uneori, acest lucru este absolut necesar pentru propria ta bunăstare mentală în situațiile în care îți provoacă orice tip de rău.)

Dar mulți oameni se încadrează undeva la mijloc: o relație decentă cu frații lor, care probabil ar putea fi mai bună. Dacă te încadrezi în această categorie, iată câteva strategii care ar putea ajuta.

Ce este o relație „normală” de frați?

Așa ceva nu există cu adevărat, dar există unele cercetări limitate care indică faptul că a te înțelegi cu frații și surorile tale ca adult are unele beneficii majore. Iată ce spune dr. Laurie Kramer, profesor de psihologie aplicată la Universitatea Northeastern din Boston, a spus recent pentru CNN :

„Oamenii par să fie mai sănătoși, mai fericiți și mai bine adaptați – toate aceste lucruri sunt legate de relații pozitive cu frații, știi, și multe dintre acestea provin din ideea că poți obține sprijin, ajutor și validare dacă ai pe cineva aproape. ție care împărtășești o istorie și înțelege lumea într-un mod similar cu tine.

Ceea ce nu știm cu adevărat este cauza principală, dacă oamenii sunt mai fericiți persoane mai puţin deprimate şi sunt mai capabili să se formeze relațiile pozitive cu frații sau a avea o relație grozavă de frați îi ajută pe oameni să facă față mai bine tuturor lucrurilor pe care ți le aruncă viața.”

Cum întăriți o relație de frați?

Deci, cum să culegeți aceste beneficii dacă relația voastră nu este chiar acolo în acest moment? Kramer oferă câteva sugestii în același articol pentru CNN :

Faceți eforturi pentru a crea noi amintiri

Pentru frații care nu au cele mai puternice relații, o mare parte (sau cea mai mare parte) din ceea ce au în comun este copilăria lor, ceea ce face ușor să spună aceleași trei povești mereu și iar. În loc să facă asta, Kramer recomandă să creeze noi amintiri cu fratele tău – în propriile tale condiții – și, în mod ideal, să faci ceva împreună în afara adunărilor de familie mai mari.

Toată lumea îmbătrânește

Sigur, fratele tău s-ar putea să aibă aceeași latură răutăcioasă pe care a avut-o în școala elementară, dar acum este adult și nu este același tip care ți-a aruncat pe păr un întreg recipient de slime Ghostbusters. Dar sperăm că a crescut puțin de la slime. Kramer subliniază că nu ar trebui să facem presupuneri despre frații noștri adulți în funcție de cine credeam că sunt în copilărie.

Nu te compara cu fratele tău

Este atât de ușor să ne comparăm cu frații noștri – uitându-ne la viața lor și văzând cum ne măsurăm, apoi să ne tăvălim în sentimentele rezultate. Dar Kramer spune că aceasta este o idee proastă și că trebuie să ținem cont de faptul că fiecare face alegeri diferite și doar pentru că ai împărțit un dormitor din copilărie nu înseamnă că trebuie să împărtășești o cale similară în viață.