Cum să faceți față anxietății legate de dimensiunea penisului

Există puține subiecte care pot evoca o anxietate atât de răspândită și intensă precum dimensiunea penisului. Aproape fiecare bărbat – indiferent de dimensiunea reală a penisului său – își face griji că este prea mic. Iată ce trebuie să știți despre dimensiunea penisului și ce să faceți dacă vă temeți că penisul este mai mic decât „normal”.

Numerele

În primul rând, să vorbim despre numere pure. Este dificil să se determine dimensiunea medie reală a penisului din mai multe motive, inclusiv raportarea părtinirii și a diferențelor interculturale, dar o revizuire cuprinzătoare recentă a constatat că media este puțin peste 5 inci atunci când este în erecție. 5,2 inci, mai exact. Majoritatea clienților mei par să creadă că șase sau chiar șapte inci este o medie, dar pur și simplu nu este cazul.

Dimensiunea penisului nu afectează plăcerea

Acum, pentru veștile grozave: dimensiunea penisului nu are nici un efect asupra cantității de plăcere pe care ești capabil să o simți. A avea un penis mai mare nu echivalează să simți mai multă plăcere în timpul sexului.

În ciuda a ceea ce îți pot spune gândurile anxioase din spatele capului, dimensiunea penisului are, de asemenea, un efect surprinzător de mic asupra cantității de plăcere pe care partenerul tău este capabil să o simtă.

Dacă te culci cu femei, dimensiunea penisului tău nu este atât de importantă pe cât crezi că este, deoarece penetrarea nu este cea mai plăcută activitate sexuală pentru femei. Majoritatea terminațiilor nervoase din organele genitale ale unei femei sunt concentrate în clitoris. Există atât de puține terminații nervoase în canalul vaginal încât nici măcar nu există un număr științific al acestora. Terminațiile nervoase pe care le are vaginul sunt grupate spre treimea exterioară a vaginului, ceea ce înseamnă că o penetrare mai profundă nu creează mai multă plăcere. Penetrarea în sine nu este cea mai plăcută activitate pentru femei, deoarece nu creează prea multă stimulare a clitorisului. De fapt, 70-80% dintre femei nu pot avea orgasm doar din penetrare. Femeile pot simți diferențe subtile între penisurile mai mici și cele mai mari, dar este mai mult o chestiune de plenitudine decât de plăcere. Un penis mai mare nu face o treabă mai bună creând stimularea clitorisului decât o face un penis mai mic.

Dacă te culci cu bărbați și ești vreodată partenerul penetrant cu sexul anal, este de fapt preferat un penis mai mic. Rectul nu este capabil să se întindă în același mod în care este un vagin, așa că un penis mai mic se simte mai bine decât unul mai mare.

Sigur, există oameni care ar prefera un penis mai mare decât în ​​mod normal. Dar dimensiunea penisului nu este o problemă pentru majoritatea covârșitoare a oamenilor. Dacă simțiți că vă faceți griji pentru dimensiunea penisului, încercați să vă imaginați pe partea opusă a ecuației. Ți-ai părăsi partenerul numai din cauza dimensiunii labiilor ei? Sau sânii ei? Sau penisul lui? Mă îndoiesc de asta. Sunt dispus să pariez că vă vedeți partenerul ca pe o întreagă ființă umană, nu ca pe o colecție de părți ale corpului. Permite-ți partenerului să te vadă în același mod.

Uneori este vorba despre mai mult decât doar penisul tău

Pentru unii bărbați, anxietatea de dimensiunea penisului este un simptom al unei probleme de anxietate subiacente. Dacă vă faceți griji pentru dimensiunea penisului în fiecare zi sau dacă intensitatea anxietății pare excesivă, poate doriți să vă concentrați pe gestionarea zilnică a anxietății.

Recomandarea de management al anxietății pe care o dau cel mai frecvent este să exersezi mindfulness. Îmi place să folosesc aplicația Spațiu de cap pentru că de fapt te învață cum să fii atent. Folosește o mulțime de explicații foarte practice care sunt ușor de înțeles. Headspace are o serie introductivă pe care o puteți încerca gratuit. Dacă vă place, puteți plăti o mică taxă lunară pentru mai multe serii pe diferite subiecte. În special, poate doriți să consultați seria lor despre gestionarea anxietății. Mulți dintre clienții mei (în special clienții bărbați cu probleme de performanță) au considerat că această serie este extrem de utilă.

Dacă vizionarea pornografiei declanșează anxietatea privind dimensiunea penisului, poate doriți să luați o pauză temporară (sau permanentă) de la vizionare. Este ușor să uiți că porno este menit să fie divertisment și că actorilor porno li se cere practic să aibă penisuri mari. Dacă vezi penisuri mari în fiecare zi, este ușor să dezvolți o viziune distorsionată asupra a ceea ce este „normal”.

Am lucrat cu o serie de clienți care se torturează făcând cercetări pe internet cu privire la dimensiunea penisului. Poate chiar așa ați găsit acest articol! Acest tip de cercetare, desigur, nu este de ajutor și tinde să înrăutățească mult anxietatea. Poate doriți să adăugați un fel de extensie de browser pe computer pentru a vă împiedica să efectuați astfel de căutări. De asemenea, vă puteți bloca de pe site-urile web și forumurile pe care le vizitați de obicei cu dimensiunea penisului.

Cum să lucrezi cu penisul tău

După cum am menționat mai sus, dimensiunea penisului tău nu joacă un rol atât de important în plăcerea sexuală pe cât ai putea crede. Dar dacă sunteți pe partea mai mică, există câteva lucruri pe care le puteți face pentru a lucra cu ceea ce aveți:

• Fii foarte bun la preludiu. Concentrați-vă pe îmbunătățirea stimulării manuale și a abilităților de sex oral. Dacă te culci cu femei, aceste abilități sunt deosebit de apreciate, deoarece este mult mai probabil să obțină orgasm din cauza stimularii manuale sau orale decât în ​​urma actului sexual.
• Găsiți poziția sexuală potrivită pentru penisul dvs. În general, vrei să cauți poziții în care poți obține o penetrare profundă. Dacă te culci cu o femeie, de obicei cel mai bine este să-i ții picioarele împreună, ceea ce creează o potrivire mai strânsă. Având picioarele în aer vă poate ajuta, de asemenea, să rămâneți înăuntru. Când ai act sexual, concentrează-te mai mult pe slefuire decât pe împingere înăuntru și afară.
• Folosește un inel pentru penis. Un inel pentru penis poate ajuta penisul să se simtă mai mare prin captarea sângelui în ax. Pentru a folosi unul, te ridici, apoi pui inelul în jurul bazei penisului. Unele modele sunt concepute pentru a se înfășura și în jurul testiculelor. Recomand o variantă simplă din neopren, cu închidere prin clic.
• Încercați un prelungitor pentru penis sau un manșon. Dacă îți dorești cu adevărat experiența de a avea un penis mai lung și mai întins, poți cumpăra extensii de penis sau mâneci. Aceste produse alunecă peste penis ca un prezervativ, mărindu-ți dimensiunea. De obicei, sunt împânzite pentru stimulare suplimentară pentru partenerul tău. Asigurați-vă că aveți unul din silicon de calitate medicală, sigur pentru corp.