Cel mai important lucru pentru a trăi o viață împlinită, potrivit psihologilor
Când ne gândim la ce înseamnă o viață bună, ne-am putea imagina una care este plină de fericire sau definită de un scop. Poate ne imaginăm o viață plină de mulțumire și stabilitate, susținută de un grup strâns de prieteni și familie, sau una în care ne petrecem anii lucrând pentru un scop semnificativ, cu toate orele lungi și sacrificiile care le necesită.
Cu toate acestea, oricât de importante sunt fericirea și scopul, este posibil să trecem cu vederea o altă componentă importantă: o deschidere către experiențe noi și diferite. Într-un recent hârtie publicat în revista Psychological Review a Asociației Americane de Psihologie, doi psihologi susțin că concepția noastră despre cum arată o viață bună ar trebui să includă o luare în considerare dacă este „bogată din punct de vedere psihologic”, pe care o definesc ca fiind „caracterizată printr-o varietate de experiențe interesante și care schimbă perspectiva.”
Bogăția psihologică este esențială
După cum a spus unul dintre autori, Erin Westgate, profesor asistent de psihologie la Universitatea din Florida Cuarţ , adăugarea bogăției psihologice ca dimensiune pentru a trăi o viață bună este importantă, deoarece ne lărgește ideea despre cum poate arăta o viață bună. „Nu este vorba doar despre ‘totul să meargă bine și fără probleme’”, a spus Westgate.
Bogăția psihologică poate include o varietate de experiențe, dintre care unele vor aduce fericire, iar altele, o luptă imensă. A trăi în străinătate, într-o țară în care trebuie să înveți o nouă limbă, este o experiență provocatoare, dar este una care ne poate schimba pentru totdeauna perspectiva. Luarea deciziei de a urma o carieră dificilă sau de a face o tranziție la mijlocul carierei este o alegere care, deși este plină de greutăți, poate adăuga o amploare și profunzime de neegalat experiențelor noastre de viață.
Chiar și confruntarea cu o boală mintală, o urgență familială sau oricare dintre multele alte provocări care ne obligă să ieșim din zonele noastre de confort ne poate face viața mai bogată din punct de vedere psihologic. Deși acestea nu sunt experiențe noi vrei a trece prin, ei poate sa au efectul de a ne schimba perspectivele în moduri aducătoare de bogăție psihologică în viața noastră.
Cel mai critic factor în a trăi o viață bună
După cum subliniază autorii, mai mulți factori așteptați sunt, de asemenea, critici: fericirea și simțul scopului vă vor duce mult. În funcție de personalitatea și valorile tale, s-ar putea să prioritizezi unul dintre aceste aspecte mai mult decât altele. Dar ei scrie , „[Deși viețile unor oameni pot fi mai înalte pe o dimensiune decât pe altele, fericirea, sensul și bogăția reprezintă trei componente sau dimensiuni ale vieții bune, mai degrabă decât tipuri independente de viață.”
În general, oamenii care acordă o prioritate ridicată fericirii tind să prețuiască stabilitatea, precum și o mentalitate pozitivă, iar oamenii care acordă prioritate scopului tind să aibă principii morale puternice, în timp ce cei care gravitează spre bogăția psihologică tind să prețuiască curiozitatea și spontaneitatea. Autorii lucrării notează că există dimensiuni suplimentare de luat în considerare care nu sunt luate în considerare în acele categorii - creativitatea, curiozitatea intelectuală și grija pentru ceilalți printre ele - dar cel mai important lucru este dezvoltarea autocunoașterii pentru a identifica cine. tu sunt si ce tu valoare, pentru că asta va defini cum arată o viață bună pentru tine.
